乳首 黒ずみ

エクササイズのやりすぎに注意

乳首黒ずみ

小さいバストに悩む方は、バストアップさせるための何かしらの手段を試したことがあると思います。バストアップに効果的なエクササイズもたくさん紹介されていますので、それを実践した方も多くいらっしゃるでしょう。

 

しかしながらバストアップのエクササイズですがやりすぎることで逆に胸を小さくしてしまう可能性があるのです。

 

バストアップのエクササイズの多くが、バスト全体を支えている大胸筋という筋肉を鍛えることを目的としたエクササイズです。この筋肉が弱ってくるとバストを支える力が弱くなってくるため、バストが垂れ下がってくるのです。

 

大胸筋を鍛えるエクササイズを実践することにより、バストを支える力が強化されてバストの垂れが改善されてきます。

 

このエクササイズはバストにある程度の脂肪がついている方には効果的かもしれませんが、もともとバストのボリュームが少ない方がエクササイズを頑張りすぎてしまうと、バストアップの効果が期待できないのです。

 

その理由は筋肉が脂肪を燃やしてしまうからです。健康的にダイエットをするためには、脂肪を燃焼させることがポイントです。

 

そしてこの脂肪を燃焼させてくれるのが筋肉であるため、健康的に痩せるためには筋力トレーニングや筋肉をつけるのに有効な有酸素運動を実践するようにすすめられるのです。

 

ところが大胸筋も筋肉ですから発達しすぎてしまうと、その周囲にある脂肪の燃焼を促進してしまいます。そのためついていてほしい部分の脂肪までも燃やしてしまうのです。