乳首 黒ずみ

ボロンを含む食品でバストアップを促進

乳首 黒ずみ

バストアップを促してくれる成分にボロンがあり、それは別名ホウ素とも呼ばれています。

 

ボロンという成分を初めて聞いた方も多いと思いますが、それはミネラルの一種であり、主に骨を生成するときに働いてくれます。そのため骨粗鬆症を予防するためのサプリメントに用いられることが多かったのです。

 

それがなぜバストアップに効果的なのかというと、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌を活性化してくれるからです。

 

女性ホルモンの分泌量が増えると、胸を豊かにしてくれるように働いてくれますのでバストアップが期待できるのです。このボロンを多く含んでいる食品ですが、キャベツが有名です。

 

キャベツは一年を通して手に入る野菜ですし、価格もそれほど高くはありませんので定期的に食べることは可能です。しかしながらホウ素は酸化や熱に弱い特性を持っていますので、煮る、炒めるといった調理法で食すると、ホウ素を十分に取れなくなってしまいます。

 

キャベツを食べるときは生のまま食べるのが適しています。また酸化にも弱いため、収穫されてから長時間冷蔵庫に保存されたキャベツは含まれているホウ素の量が減少していると考えられます。

 

バストアップを期待するなら新鮮なキャベツを生で食べるのが一番です。しかしながらバストアップに効果を求めるならだいたいキャベツ一個分相当に含まれているボロンの量を食べるのが望ましいと言われています。

 

毎日一つのキャベツを食べるのは大変ですから、サプリメントで代用するという方法もあります。