乳首 黒ずみ

血行促進、若返りにも効果的なアボカド

乳首 黒ずみ

サラダに入れる、パンに塗って食べても美味しいアボカドは、野菜ではなくフルーツに分類されます。

 

アボカドには豊富な栄養成分が含まれているのですが、それがテレビや書籍で取り上げられたことをきっかけに積極的に食べるようになった女性も大勢いらっしゃると思います。実はアボカドもバストアップに効果的な食べ物の一つなのです。

 

その理由はバストアップに効果的な成分が多く含まれているからです。アボカドが女性から注目を浴びるようになったのは、老化の原因である活性酸素の働きをおさえてくれるビタミンEが豊富に含まれているからです。

 

バストのサイズがダウンする、バストが垂れ下がってくるのは老化も原因の一つです。老化が進むとバストを支えている繊維や皮膚がたるみがちになるため、若い頃と比べてバストにハリが失われてきてしまうのです。

 

ビタミンEを積極的に摂ることで老化によるハリやたるみの症状を抑えることができるのですので、お肌だけでなく体全体の老化にも働きかけてくれます。他にも各種ビタミンをバランスよく含んでいるのですが、アボカドに含まれるビタミンBは女性ホルモンの分泌を促すよう働いてくれるのです。

 

またアボカドには脂肪分も含まれています。バストは主に脂肪で構成されているため、バストアップのためには適量の脂肪を摂取することが重要になります。

 

脂肪と聞くと食べて太りそうな印象がありますが、アボカドに含まれているのはオリーブオイルなどの植物性油脂に含まれている不飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸は血液をサラサラにしてくれる働きを持っており、血の巡りを改善してくれます。