乳首 黒ずみ

適度な運動をしよう!

乳首黒ずみ

バストアップのためには適度な運動も必要になります。運動とはいってもバストアップに効果的なエクササイズのことではなく、体全体を動かす運動を実践するとバストアップを助けてくれるのです。

 

それは代謝機能をアップさせて冷えを改善する効果が期待できるからです。バストが小さくなってしまう原因の一つに冷えが挙げられます。

 

女性は男性と比べて筋肉量が少なくおまけに脂肪の量が多いため、どうしても冷えで悩む方が多いのです。おまけに現代人はエレベーターや公共交通機関、便利な家電などが身近で利用できるため、自ら体を動かす機会が激減しています。

 

それがまた冷え症状を加速させる原因となっているのです。冷えが起こるとさまざまな不快症状や健康、美容被害出てきてしまうのですが、バストサイズや形にも悪影響を与えてしまいます。

 

冷えが原因で女性ホルモンの分泌量が低下してしまうからです。女性にしかない臓器である子宮の部分が冷えてしまうと、ホルモンバランスが乱れやすくなり女性ホルモンの分泌量も低下してしまうのです。

 

その影響でバストがサイズダウンしたり、小さくなります。また血行が悪くなると体全体に十分な栄養と酸素が、行きわたらなくなってしまいます。

 

バストの成長に必要な栄養も十分とれなくなるため、サイズがダウンするのです。運動と言っても時間を作って運動を実行することが難しいかもしれませんので、こまめに体を動かす機会を設けるようにしましょう。

 

なるべく階段を使って自分で動く習慣をつけるだけでも運動量をアップできます。